Ginásios. Como treinar de forma segura e sem constrangimentos?
Muitas dúvidas surgem quando alguém se inscreve num ginásio: como partilhar máquinas sem atrapalhar os outros? Saiba como treinar de…
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O exercício físico transforma a gordura em músculo?
O 24notícias foi à procura de respostas sobre se a gordura se transforma em músculo com o treino, junto do… -
Nova app do governo quer promover o exercício físico e até oferece prémios
O nome é Apptiva e tem a chancela do Instituto Português do Desporto e da Juventude (IPDJ). -
Covid-19: Maior procura de yoga, pilates, meditação e treinos com PT ao ar livre e ‘online’
A procura por aulas de yoga, pilates, meditação e treinos ao ar livre ou ‘online’ com ‘personal trainer’ (PT) aumentou… -
Afinal, estando em casa, quanto exercício é que realmente precisamos de fazer?
Praticar exercício físico e reduzir comportamentos sedentários traz benefícios para a saúde física e mental. Assim, em tempo de pandemia… -
Exercício físico em casa? Luís Bickman diz-nos (e mostra-nos) como
João Dinis e Luís Bickman conversam sobre a melhor forma de nos mantermos ativos durante um período em que, muitos… -
Não se mexem, elas ainda menos do que eles. OMS alerta que mais de 80% dos adolescentes não tem atividade física suficiente
Mais de 80% dos adolescentes entre os 11 e os 17 anos não cumprem as recomendações atuais de pelo menos… -
Farmácias vão ter serviço para prescrever exercício físico
As farmácias estão a preparar um novo serviço com fisiologistas do exercício para fazerem prescrição de exercício físico individualizada, disse…