Dormir sem roupa faz bem à saúde? Há benefícios, mas não é igual para todos
Dormir nu pode trazer vantagens para o sono, a pele e a saúde íntima, mas não é uma regra universal.…
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Dormir mais para compensar. Há um banco de horas de sono?
É comum pensar-se que é possível dormir-se pouco durante a semana, e depois compensar. Mas será que é saudável e… -
O que significam os sonhos e porque é que só nos lembramos de alguns?
Os sonhos sempre geraram curiosidade, e houve inclusive várias tentativas de os interpretar. Apesar das teorias formuladas, ainda não se… -
Uma hora de ecrã depois de deitar aumenta o risco de insónia em 59%
Utilizar um ecrã durante uma hora na cama depois de deitar aumenta o risco de insónia em 59%, reduzindo o… -
Portugueses estão a dormir pouco e mal, alerta associação
Os portugueses estão a descansar poucas horas, dormindo em média menos de seis horas diárias, com reflexos negativos na vida…