“Não fica bem falar de…” burnout. “É preciso cinco ou dez minutos para perguntar: como me estou a sentir?”
No mais recente episódio do podcast da Wells, dedicado “100% à saúde mental”, a psicóloga Ana Bispo Ramires explica as…
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Dormir sem roupa faz bem à saúde? Há benefícios, mas não é igual para todos
Dormir nu pode trazer vantagens para o sono, a pele e a saúde íntima, mas não é uma regra universal.… -
Para onde vou quando não sei por onde ir?
Vivemos um período com contradições. Por um lado, são exigidos resultados e o sucesso é medido através do estilo de… -
Esta “Mochila de Saúde Emocional” ajuda a prevenir burnout e ansiedade
A “Mochila de Saúde Emocional” é um recurso digital e gratuito, disponibilizado pela Academia Transformar. Eeúne oito ferramentas práticas para… -
Dormir mais para compensar. Há um banco de horas de sono?
É comum pensar-se que é possível dormir-se pouco durante a semana, e depois compensar. Mas será que é saudável e… -
Colina, o nutriente subestimado que é essencial para o cérebro e ajuda a reduzir a ansiedade
É um nutriente diretamente relacionado com a função cerebral e os investigadores associam a colina a melhorias na memória, redução… -
Quando é que a ansiedade deixa de ser normal?
A psiquiatra Adriana Moutinho, do Hospital Beatriz Ângelo, traz esclarecimentos essenciais sobre esta condição que afeta milhões de pessoas. -
Perturbações de humor e ansiedade afetam gerações mais novas. Idosos estão menos deprimidos
A maioria das pessoas idosas em Portugal não sofre de depressão e a prevalência de perturbações de humor e da… -
Controlar a ansiedade não é ter ansiedade zero. É perceber qual é normal e aprender a controlar a incapacitante
A pandemia terá feito aumentar em 25% os transtornos de ansiedade e os quadros de depressão em todo o mundo,… -
Sofrimento não acaba com fim da pandemia, alerta psicólogo
A pandemia de covid-19, ainda que possa estar mais perto do fim, vai continuar a causar sofrimento e os problemas… -
Pandemia provoca aumento de mais de 25% de casos de depressão e ansiedade, diz estudo
A pandemia da covid-19 provocou um aumento de mais de 25% dos casos de depressão e de ansiedade no mundo… -
Como controlar a ansiedade em tempos de pandemia. “Manter a consciência de que a situação é grave” mas sem “nos ‘passarmos’ durante o processo”
As notícias sobre a pandemia do novo coronavírus são muitas e preocupantes, pelo que é normal que nos sintamos ansiosos… -
Estudo indica que futebolistas têm mais possibilidades de sofrer ansiedade
Os futebolistas são mais propensos a sofrer problemas de ansiedade e depressão, de acordo com as conclusões de um estudo… -
Bóris ajudou José a ter menos ansiedade. Pode não ter sido por acaso
José Filipe Costa, que reside em Famalicão, enfrentou desde criança ataques de ansiedade que lhe “dificultavam a respiração e provocavam…